El 6 de febrero de este año en Colombia conocimos una noticia que directa o indirectamente nos afectó a todos, vimos como una mujer joven con su hijo de 10 años, tomaba una de las decisiones más difíciles de comprender por todos, se ubico con su hijo en la orilla de un abismo, pese a que el niño rogaba por su vida, las entidades de emergencia acudieron de inmediato al sitio, ella se lanzó suicidándose y asesinando a su hijo.
Seguro muchos nos preguntamos ¿porque una madre tomaría esta decisión?, ¿qué ocurrió en su vida para hacer algo así? unos opinan que fue cobarde, otros que fue valiente, ¿debió suicidarse ella y no llevar a ese abismo a su hijo?, ¿será que busco ayuda?, tantas preguntas y ninguna respuesta porque finalmente la señora y su hijo ya no están!
Personalmente te comparto que mi primer sentimiento fue de profunda tristeza, me puse en el lugar de la colega psicóloga que se encontraba en ese momento conteniendo la situación y brindando los primeros auxilios psicológicos, me cuestioné, y sentí que si el ejercicio de la psicología fuera más efectivo y relevante en nuestra sociedad colombiana de seguro que se hubiera evitado esta tragedia, después entendí que parte de la solución es empezar a cambiar la forma como vemos al psicólogo y decidí dar mi aporte.
Son muchas preguntas las que como madres, padres, hijos, hermanos, amigos o simples ciudadanos nos podríamos hacer referente a esta situación, en general queda un sentimiento de ...que dificil es eso prefiero no pensarlo… En este texto te invito a que lo pensemos y generemos consciencia de que el suicidio es una problemática frecuente, existe y debemos prevenirlo.
Como padres y madres debemos identificar diversos factores que pueden ser considerados como signos de alerta frente a nuestros comportamiento y el de nuestros hijos y familiares, la invitación es a siempre estar alerta, consultar al psicólogo es una forma de disminuir los riesgos pues la valoración de un profesional que te pueda orientar frente a temas cotidianos que en ocasiones sientes que te abruman como la relación de pareja, la crianza de nuestros hijos, el estrés familiar, laboral y social, deudas, miedos, ansiedades, profunda tristeza, entre muchas otras situaciones que en ocasiones pueden ser de fácil manejo para unos, pero para otros pueden ser eventos estresantes y que bloquean las posibilidades de avanzar.
Como padres y madres comprometidos con el desarrollo de nuestros hijos, los conocemos y podemos identificar cuando su comportamiento o actitud cambia, ocurre mucho en el proceso de crecer, la adolescencia* está cargada de grandes cambios que pueden convertirse en eventos estresantes, más en entornos donde el manejo de la información se puede salir de control en un segundo, por ejemplo una foto privada, puede ser pública en instantes.
La decisión de atentar contra nuestra vida es una problemática de gran impacto social y 100% prevenible, cualquier situación que ocurra procesada de manera inadecuada puede ser un factor de riesgo, en la adolescencia cambios hormonales y/o emocionales, identificación sexual, consumo de sustancias psicoactivas y/o alcohol entre otras, pueden determinar problemáticas que se constituyen como un factor de riesgo.
Te invito a fortalecer tres bases familiares para disminuir los riesgos y afianzar los vínculos:
- Cuida tu salud física, mental y emocional: Dale mucha importancia a tu cuidado personal, a estar siempre en actitud de aprendizaje frente a la vida, y las situaciones de dificultad, comunícate de forma efectiva con los que amas, busca identificar y resolver cualquier cosa que altere tu dinámica. No lo dejes para después.
- Comunicación efectiva: Una vez generen ambientes de cuidado personal (auto-cuidado) haz lo mismo con tu entorno, identifica cambios en las actitudes de tus hijos, tu esposo, o algún familiar o amigo, que puedan ser signos de alerta, estos pueden ser básicos, ejemplo hace una semana tu hija compartía la cena con todos en la mesa y ahora desea tomar sus alimentos en la habitación, todos los días, habla poco, se muestra aislada y responde de forma agresiva, no se encuentra motivada por ir a estudiar o por practicar un deporte. Es nuestra responsabilidad como padres, preguntar constantemente a nuestros hijos TODO, no esperar a que ellos nos digan o nos compartan, comunicarnos es la mejor forma de proteger previniendo.
- Consultar con un profesional: si ya identificaste cambios de los cuales has hablado con tu pareja, hijos, o familiar cercano y no logras avanzar no dudes en consultar al psicólogo, cualquier signo o síntoma puede ser un factor de riesgo.
Cuidar nuestras salud mental y emocional así como procuramos por nuestro bienestar físico, es fundamental para generar estilos de vida saludables que contribuya a disminuir los riesgos que prevé el no procesar con resiliencia algún hecho o situación de la vida, esta visión sesgada limita las posibilidades de continuar, superar y aprender.
Todos podemos atentar contra nuestra vida en algún momento, por ello nuestra mente merece y necesita procesar lo que te está ocurriendo y buscar opciones, en ocasiones sentimos que se agotaron esas opciones y no vemos salida, sin embargo ellas están ahí, solo que estamos tan abrumados que no las vemos y sentimos que no estar (desaparecer, morir) es la única opción, por esto te invito de manera constante a que establezcas hábitos saludables en tu dinámica personal, familiar y social, a que consultes con el psicólogo si sientes que no logras avanzar, pues este profesional te aportará luz en el camino y te acompañará en este proceso desde un punto de vista neutral y con el compromiso de que juntos logren comprender dónde está el bloqueo, para encontrar las herramientas que te permitan avanzar, superar y aprender.
Buscar ayuda es una forma de cambiar la historia.
Referencias: