Una de las estructuras fundamentales de la familia es la pareja*, como se proyectan a construir una historia donde los protagonistas son sin duda el amor, la confianza y el respeto por el otro.
Convivir es de las experiencias más maravillosas de la pareja, pues es la materialización del proyecto de vida en un espacio físico, compartido y creado para los dos, es ahí donde se cumplirá el objetivo de la pareja que es la construcción de una Familia.
Así, suena muy interesante, sin embargo en la práctica la cosa cambia, cuando llegan los hijos, y con ellos el cambio de rutinas el aceptar, adaptarse y comprender al otro en ocasiones se convierte en un gran reto, es entonces cuando más claro debemos tener las tres bases que fundamentan la relación de pareja: <amor-confianza-respeto>.
Ser padres es un gran reto, pero después de tenerlos hijos el reto se multiplica al tener la necesidad de proteger integralmente a nuestros hijos y además de cuidar la relación de pareja, fortalecerla y permitir la adaptación a las nuevas experiencias.
No son pocas las parejas que cuando tienen un hijo finalizan su relación pues dado que las prioridades cambian, las experiencias se transforman y sienten que ya no es lo que era cuando eran solo dos, tener hijos (con todo lo que ello significa) es una experiencia que puede abrumar a muchos.
Nada mejor que tener claro que como cualquier relación, la pareja se transforma con el paso del tiempo y para que evolucione deberá adaptarse a los cambios que propone la vida, la recomendación debería ir encaminada a fortalecer las experiencias de manera constante, y a crecer individualmente para que la pareja crezca.
Dedicar tiempo para crecer juntos, pero también para crecer individualmente, entender que aunque compartimos en pareja, seguimos necesitando espacios para estar solos, crecer y apoyar al otro es necesario, pero también orientar y confrontar cuando se necesite.
La pareja no puede ser el adulador del otro, su retroalimentación debe ser objetiva, esto permitirá crecer, de esto se traba una comunicación constructiva en pareja, nada más aterrizado que tu pareja que pueda decirte con claridad lo que siente y piensa, y que el otro escuche y acepte o replique si es el caso, siempre con las bases de la pareja <amor, confianza, respeto>.
Cuando las bases de la pareja se desequilibran, es decir se disminuye un factor de los tres que la componen, se debe intervenir, buscar ayuda y darle prioridad a resolver como pareja, claro que debemos tener en cuenta que esto no es fácil, pues si se disminuye un factor es un síntoma de que algo ocurre (una alerta), así que recomiendo ganar la cultura de consultar al psicólogo de pareja y buscar juntos resolver la situación.
Cuidar la relación de pareja es constantemente dialogar y aceptar lo que el otro tenga para decir, (siempre que esto se enmarque en el amor, respeto y confianza) en ocasiones la pareja refiere algo que no deseamos escuchar, pero debemos ser coherentes y aceptar lo que ocurra pues como todo en la vida, las parejas tienen crisis, muchas de las cuales pueden llegar incluso a la ruptura de la relación.
Esto es sumamente difícil de aceptar, sin embargo no es imposible, te recomiendo que siempre fortalezcas y cultives el amor por ti mismo, y aunque estés en pareja no olvides proteger ese “sí mismo” constantemente, estás en pareja pero siempre pensando en ti, en tu crecimiento, en tu evolución como hombre y como mujer, pues si llega la crisis (que hay que aceptar e intentar transformar) , seguro la podrás sobrellevar de una mejor forma si has cultivado el cuidado y amor propio.
Te recomiendo cinco herramientas claves para que logres fortalecer tu relación de pareja, implementarlas sin duda redundará en bienestar para la familia:
1- Primero tu: eres uno de los ejes fundamentales de la pareja, de tu bienestar depende la mitad de lo que deseas ser en pareja, cultiva tu amor por ti, evoluciona y crece constantemente, que tu felicidad en pareja sea una construcción conjunta, que tu bienestar integral no depende 100% del otro, esa independencia te permitirá abordar con mejor actitud todas las experiencias en pareja.
2- Crecer Juntos: es importante siempre tener espacios de crecimiento en pareja, momentos que sean sólo para los dos, donde se desconecten de las rutinas y estén solos para fortalecer la comunicación y permitir tomar decisiones para evolucionar como pareja.
3- Ser pareja es equilibrar las cargas: somos pareja, padres, trabajamos y tenemos que lidiar con lo de todos los días, es fundamental hacerlo juntos y con la mejor actitud, liderando el equipo de la familia con cargas equilibradas.
Históricamente se ha delegado la función de la crianza a la mujer y del proveedor al padre, sin embargo en nuestro tiempo las mujeres proveen y los hombres crian por igual, equilibrar las cargas y proyectarnos a construir juntos es una excelente opción de vida en familia.
4- Comunicación efectiva- Escucha activa: asegurarse de que cuando se dialoga el otro logre comprender integralmente lo que deseas decir, así como escuchar y aceptar lo que el otro tenga para decir, es fundamental para sobrellevar el día a día, tener ese espacio diario para compartir un diálogo que construya y que permita llegar a acuerdos y resolver si es el caso, es fundamental para guiar la relación entre las bases de la misma <amor-confianza-respeto>
5- Buscar apoyo profesional: ganar la cultura de ir al psicólogo no necesariamente cuando estemos en una crisis de pareja es una excelente opción para fortalecer nuestra visión de una vida junto y las expectativas que tenemos frente nuestro proyecto de vida.
Aunque nuestros hijos pueden sobrellevar de muy buena manera el hecho de que en casa uno de los padres esté ausente, (siempre que las condiciones a su alrededor sean garantes y protectoras), sin duda no hay nada mejor que los niños crezcan en un ambiente familiar nuclear compuesto por ambos padres como figuras presentes, si a eso le sumamos que los padres representan el amor y la comprensión, pues entre ellos se brindan cariño y soporte constante, los niños gozarán de figuras positiva que son modelos ideales para crecer.
*Pareja: Comprendida como dos adultos que confían en el otro, se respetan y han establecido vinculo afectivos de manera libre y responsable.